Bewegtes Lernen

Eine Teilnehmerin übt Radfahren im Radfahrkurs im Rahmen des Projektes „Gesund und mobil“.

Im letzten Jahr hat die VHS Oldenburg zum zweiten Mal im Stadtteil Bloherfelde einen kostenlosen Grundbildungskurs kombiniert mit einem Radfahrkurs angeboten. Neu war die thematische Ausrichtung des Grundbildungskurses. Neben der Vermittlung von Schriftsprachkompetenzen ging es auch um die Förderung der Gesundheits­kompetenz. Begonnen mit dem wichtigen Thema „Gesund essen“ wurden im Kurs auch Themen wie zum Beispiel „Mein Körper“, „Schmerzen und Schmerzmittel“, „Der Arztbesuch“, „Gesunder Schlaf“ und „Sport“ behandelt.

Das Projekt hieß „Gesund und mobil“ und wurde vom Niedersächsischen Ministerium für Wissenschaft und Kultur gefördert.

Am Kurs nahmen acht Frauen mit ihren Kindern im Alter von einem Monat bis 3 Jahren teil. Zusammen mit dem Stadtteiltreff Bloherfelde, dem TuS Bloherfelde und dem ADFC Oldenburg wurde für die Lerngruppe ein Radfahrkurs organisiert, der im April startete. Alle Frauen lernten unterschiedlich schnell Radfahren und bis auf eine Frau bekamen alle auch auf unterschiedlichen Wegen ein günstiges Fahrrad.

Während des Radfahrkurses unterstütze die Kursleitung die RadfahrtrainerInnen und sammelte wichtige Wörter für das zu erstellende Wörterheft zum Radfahrkurs. Das Heft wurde nun gedruckt und wird kostenlos in Oldenburg verteilt. Es ist in Kürze bei den Stadtteiltreffs Bloherfelde, Kreyenbrück und Dietrichsfeld, beim TuS Bloherfelde und im Laden des ADFC erhältlich. Daneben steht es hier zum kostenlosen Download bereit:

Das Wörterheft zum Radfahrkurs

Wir hoffen, mit diesem Heft das Radfahrenlernen zu erleichtern, indem es zu einer besseren Verständigung beiträgt. Es kann bei Anmeldung zum Radfahrkurs oder in der ersten Kursstunde ausgehändigt werden.

Das Thema Sport und Bewegung wurde nicht nur mit dem Radfahrkurs praktisch umgesetzt. Ende Juni lernte die Gruppe die Sportbox in ihrem Stadtteil kennen. Die Frauen bekamen eine ausführliche Einweisung in die Benutzung der Sportbox und deren Trainingsgeräte. Sie probierten alle Geräte aus und fanden toll, dass man die Sportbox zeitlich flexibel nutzen kann. Am meisten Spaß hatten die Frauen mit dem Wikingerschach, das sie aktiv kennenlernten und sich vorstellen konnten, es mit der Familie zu spielen.

Außerdem wurde im Kurs das Sportangebot des TuS Bloherfelde vorgestellt und über passende Angebote gesprochen. Im Oktober war geplant, probeweise beim Kurs „Fitness für Mütter“ mitzumachen, was leider wegen Krankheit ausfiel. Aber zwei Frauen meldeten sich zum Schwimmkurs an und zwei weitere fanden passende Sportkurse für ihre Kinder.

Durch das Projekt konnten die Frauen ihren Bewegungsradius vergrößern. Sie erledigen nun Wege mit dem Rad und sparen dadurch Zeit. Sie können Familienausflüge mit dem Rad machen. Sie haben ihre Umgebung besser kennengelernt, mehr Anbindung bekommen, wurden sicherer bei Arztgesprächen und sind für eine gesunde Ernährung und Lebensweise sensibilisiert worden. Ohne Kinderbetreuung hätte keine der Frauen am Kurs teilnehmen können. Alle waren froh, dass sie ihre Zeit, so gut für sich nutzen konnten.